ИСТОРИЯ МОЕГО ПУТИ: ВИПАССАНА
Осенью 2016 года я нашла попутчиц из Уфы и в приятной женской компании поехала на свой первый курс випассаны в традиции С.Н.Гоенки.
Курс проходил недалеко от Екатеринбурга на территории детского лагеря на берегу Рефтинского водохранилища.
Было волнительно и немного страшно столкнуться со всеми своими тараканами в голове. Я убегала от себя, но пришло время набраться смелости и заглянуть туда.
Первые 4 дня давалась медитация анапана. Нужно было просто наблюдать дыхание. Но это оказалось невероятно сложно физически и ментально. Тяжело так долго сидеть и внимания хватало на несколько секунд. В уме проносились тысячи мыслей, активно всплывал всякий мусор: слоганы из рекламы ("Всё мы любим мамбу и Серёжа тоже" 😂), обрывки из фильмов, какие-то фразы, когда-то услышанные.
Но стоило пройти этот этап, как ум стал спокойнее, мысли - не такими навязчивыми, период внутренней тишины - всё продолжительнее. Фраза "здесь и сейчас" стала понятна не в теории, а на практике.
Почувствовала БЫТИЕ: Я сижу и могу так просидеть вечность, мне так хорошо внутри себя, а вокруг происходит Жизнь.
Осознанность повысилась невероятно, отслеживала малейшие ощущения в теле: внезапно в зале кто-то чихнул - лёгкий испуг, в тарелке кусок еды оказался не ожидаемой картошкой, а кабачком - замечала неприятные ощущения в теле, кто-то подходит слишком близко - едва уловимое движение в плечах, на прогулке Солнышко вышло - приятно в теле.
Внимание, очищенное от мыслей, замечало множество деталей внешнего мира. Помню, как заметила какую-то мелкую букашку и не могла наглядеться на её красоту, просто долго-долго созерцала без мыслей и отвлечений.
Помню, как в уме пронёсся вопрос: как же не испытывать влечения к животным, они же такие милые? Как тут же из воды вышла выдра и долго смотрела на меня, а я получила ответ на свой вопрос. В таком состоянии ума мы, люди-человеки, можем не хило так влиять на внешний мир.
Проявили себя мои привычные реакции. Например, основную часть курса мечтала поскорее уехать домой, а в последние дни началась ностальгия, что было же здорово. Так у меня в жизни часто и происходило.
Хотя сама практика випассаны очень проста и как надо делать говорилось много-много раз, я всё равно умудрилась накосячить. Делать как говорится - скучно и нудно, хотелось необычных ощущений и состояний.
После курса был 2х недельный отходняк. Напала апатия. Как-то встала утром через несколько дней после курса и проплакала так 1 час или больше. Так вышла очень старая и глубокая обида.
Почти сразу после курса пригласили нас с Артуром на день рождения, где были незнакомые люди и обстановка "не моя" с выпивкой. И я чувствовала себя так расслабленно и непринуждённо, так приятно провела время. Это было так удивительно! Раньше бы сидела вся напряжённая или бы просто нашла тысячу причин не пойти.
Большой ошибкой был дальнейший поиск. Я начала читать книги по буддизму, Э.Толле, учения того-сего и в итоге запуталась, потеряла основной смысл випассаны. И через 5 месяцев снова поехала на курс.
Я была уже опытнее. В столовой занимала место рядом с раздачей, чтобы за добавкой далеко не ходить, а не уходила в дальний уголок у окна, чтобы задумчиво смотреть в даль как на первом курсе. В первый перерыв не гуляла на рассвете и думы не думала, а спала, чтобы меньше тупить на вечерних лекциях. На самих медитациях было легче только чуть-чуть, опять проходила все этапы с трудом.
Второй курс был богат на интересные состояния: почувствовала неиссякаемую Любовь к миру. Она ощутилась как что-то огромное, выходящее из центра груди и дальше за пределы тела приятное ощущение. В нём и принятие, и сочувствие, и нежность, и благодарность.
А ещё - огромную внутреннюю силу и мощь. В таком состоянии я чувствовала,что могу справиться с любой жизненной ситуацией и могу быть опорой для других.
Появилось ощущение внутренней вселенной, ничуть не меньше внешней. В этом внутреннем мире столько всего интересного и непознанного!
Во мне чувствовалась какая-то большая мудрость, глубина, спокойствие. В таком состоянии - решения самые верные.
Я увидела, что глубоко внутри - невероятная красота, сияющее Солнце.
Я знаю, что это не моё индивидуальное свойство, внутри каждого человека есть этот бриллиант. Какой же это был подарок судьбы увидеть это. Я познала то, каким может быть Человек и с тех пор это состояние стало ЭТАЛОНОМ, маячком. И моя цель на жизнь - максимально раскрыть свой внутренний свет.
Прошло пять лет с последнего курса и я понимаю, что випассана - настоящая жемчужина, драгоценность. Держу её крепко-крепко. И благодарность переполняет к тем замечательным людям, которые уже много лет организовывают её под Екатеринбургом.
